Корзина
489 отзывов
+380
99
471-28-50
УкраинаОдесская областьОдессаБолгарская
Корзина
Интернет магазин Ника Маркет

Что необходимо для первой тренировки в фитнес-клубе?

Что необходимо для первой тренировки в фитнес-клубе?

Итак, вы решили начать новую, здоровую жизнь и записались в фитнес-клуб или фитнес-зал. Что нужно обязательно взять с собой на тренировку, а без чего можно обойтись?

В первую очередь позвоните в сам клуб и узнайте, какие предметы вам там выдадут. Однако даже если подразумевается, что вы получите чистые полотенца для душа, мы всё же рекомендуем брать свои личные полотенца: это гигиеничнее. Но обо всём по порядку. 

 

Список вещей, необходимых для тренировки:

 

1. Клубная карточка. Да, на радостях многие забывают самую необходимую для посещения зала вещь! Положите её в кармашек сумки или в специальное отделение на бутылочке: есть специальные бутылки для воды, где есть место под карту.

2. Спортивная одежда. Она должна быть чистой, не из 100% хлопка, поскольку он плохо отводит влагу от тела, из-за этого вы будете переохлаждаться. Современная спортивная форма состоит из хорошей ткани, которую можно стирать ежедневно и чувствовать себя комфортно во время тренировки. Посмотрите в нашем каталоге мужской и женской спортивной одежды– там вы найдёте всё необходимое. 

3. Полотенце (лучше два). Одно полотенце – чтобы вытереться после душа, другое – чтобы подстилать на тренажёры во время упражнений лёжа и чтобы вытирать с них пот. Можно также обмотать штангу полотенцем: так будет удобнее и гигиеничнее.

4. Бутылка для воды (или шейкер). Там может быть просто вода или специальный протеиновый или другой коктейль. Обратите внимание: в специальном разделе вы найдёте очень широкий ассортимент разных по стилю, материалу и объёму бутылочек для воды. Лучше возьмите бутылку побольше: полулитра вам вряд ли хватит, особенно при силовых нагрузках. Если на улице холодно, можно взять термос или термокружку

5. Плеер или телефон. Вы можете слушать любимые треки, которые мотивируют вас активно двигаться, а на некоторых тренажёрах можно даже смотреть сериал или читать книгу, так легче выполнить сложную тренировку.

6. Набор для душа: полотенце, мыло, тапочки (сланцы). Однако помните, что в душ после тренировки хочет пойти много людей, поэтому старайтесь не задерживаться там. Понежиться и наложить маску на волосы можно и дома. В некоторых клубах даже запрещают использовать гели для душа. Предпочтительно обычное мыло. 

7. Купальник для сауны. Некоторые фитнес-клубы предлагают услугу сауны после тренировки. Конечно, там обязателен купальник, а при желании можете взять и парео

8. Аптечка с бинтами и антибактериальными средствами, а также лейкопластырем.

 

Не забудьте также пакет для сменной одежды и полотенец, ещё можете взять с собой повязку на голову (от пота) и резинку для волос. С распущенными волосами, даже короткими, заниматься неудобно. Захватите также батончик протеина или другой перекус, если вы придерживаетесь диеты (для этого отлично пригодятся наши термоконтейнеры для еды). 

Не обязательно, но можно прихватить тренировочные перчатки, чтобы не натереть мозоли, а также пульсометр. Для всего спортивного снаряжения приобретите хорошую сумку с множеством кармашков. Желаем вам здоровья и активного образа жизни!

 

Предыдущие новости
social-icon
Loading...